肝脏是脂肪代谢的重要场所，在脂肪的消化、吸收、分解、合成及运输过程中，起着非常重要的作用。一旦肝脏内脂肪蓄积过多，就容易出现脂肪肝。而且，近年来得脂肪肝的人群越来越多，很多都是年轻人。
为什么脂肪肝越来越钟爱年轻人了呢？
一、不良的饮食习惯。
像暴饮暴食、爱吃零食、荤食、常吃夜宵等。很多人甚至说，既然肝里脂肪多了，那我减肥，不吃肉，只吃青菜，一个月内，瘦成一道闪电，不就没有脂肪肝了。
但其实，快速减肥，尤其是选择禁食，完全无碳水化合物饮食以及低蛋白饮食，也就是天天只吃青菜，会加重脂肪代谢障碍，使脂肪在肝里憋住出不来，反而加重了脂肪肝。
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二、好吃懒做，不动弹。
现在很多人由于工作、学习等原因，都不爱动弹，觉得生活已经很累了，我干嘛还要动弹，巴不得买上一周的物资，呆在家里不出门。还有甚者，根本不工作不学习，呆在屋里不分白天黑夜的打游戏，生物钟完全颠倒。
三、酒精。
虽然酒精导致肝脏损伤的具体机制还不完全清楚，可能是其在肝脏代谢过程中产生的物质可诱发免疫反应。但长期酗酒让肝脏长期“生活”在炎症环境中，功能受损，导致脂肪无法代谢、转运出肝脏，就会诱发脂肪肝。
虽说少量饮酒，不会导致脂肪肝。但架不住“先用盅，后用杯，用完小碗对瓶吹”！
四、遗传因素。
对于双亲有脂肪肝的人，尤其是母亲有脂肪肝的人，不但更容易发病，而且发病年龄小，发病后疾病进展速度更快。
脂肪肝不只是找胖子，还会找瘦子，因为有些人外表不胖，但体内脂肪含量很高，全都藏在腹部，即“内脏型肥胖”。
内脏型肥胖的人看着瘦，但体检可发现脂肪肝，甘油三酯、胆固醇显著升高，可能还合并其他血糖、血压等问题。这种情况一般也和遗传代谢因素有关系。
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那得了脂肪肝该怎么办呢？
1、减肥。
科学控制体重，体重每下降1%，因脂肪肝导致升高的血清转氨酶可降低8.3%；体重下降10%，升高的转氨酶大多能恢复正常；同时监测血糖、血压、血脂，必要时给与干预治疗。
2、去除诱因。
如果是长期酗酒导致的脂肪肝，戒酒后很快就会消退；如果药物性脂肪肝，停药2至3个月也会消退；如果病毒性肝炎患者，控制病毒也可以减轻脂肪肝。
3、保肝降酶。
对于脂肪肝患者，抗炎保肝的意义可改善和延缓肝纤维化的进展，减少肝硬化和肝癌的发生。这些药物通常比较安全，对肝肾造成损伤很少。
最后，既然是由生活方式引起的疾病，就要通过生活方式调养。保持均衡的饮食，科学减轻体重、戒烟戒酒，早睡早起不熬夜，才是治疗脂肪肝的好方法。
