近年来，随着我们生活饮食习惯的改变，高尿酸已经成为继“三高”之后的第四高，且呈现出年轻化的态势。那高尿酸的发生到底与哪些因素有关呢？
1、饮食
大部分高尿酸患者的发病，是因为平时摄入了过多的高嘌呤食物，使得血尿酸水平升高。所以平时一定少吃一些高嘌呤的食物，像动物内脏、海鲜等。当然，也不是所有的海鲜一口都不能吃，比如龙虾、金枪鱼、蟹肉、基围虾、象拔蚌等，都是可以少量吃，因为它们嘌呤含量并不是很高。但要注意不能毫无顾忌地吃。
2、饮酒/喝饮料
喝啤酒会增加嘌呤摄入，最终导致尿酸升高，这个大家都知道。此外，乙醇还会干扰尿酸代谢，进而导致尿酸排不出来，所以含酒精的饮料也不能喝。
另外，果汁和其他含糖饮料也不能多喝。因为这些饮料里面有果糖，而果糖在体内分解过程中会产生尿酸。此外，果糖还会减少肾尿酸的排泄。痛风患者最好的饮料，就是白开水。
3、肥胖
我们知道，肥胖与高血压、高血脂、糖尿病的发病息息相关。对于肥胖的三高患者，医生给的第一建议一般就是控制饮食，注意减重。而高尿酸的发病与肥胖也是有非常密切的关系的。可以说，肥胖与高尿酸以及前面的三高发病是互为因果的关系，肥胖人群一定要提高警惕！
4、遗传
身体内尿酸水平与遗传因素密切相关。人体的细胞是在不断衰亡的，而细胞衰亡后，就会产生嘌呤。有些嘌呤会作为能源，被人体消耗掉，供给日常生命活动，还有些嘌呤经过肝脏中一些酶的作用，变成了体内的尿酸。而人体内每天衰亡的细胞是很多的，产生的嘌呤也是很多的，所以产生的尿酸也不少。
大致说来，人体内的尿酸，三分之二是由体内产生的，也就是内源性尿酸。体内的这些尿酸，2/3是由肾脏排泄；另外1/3则是通过肠道排出，或者在肠道内被细菌分解。在这两个阶段，人与人之间的差距就出现了。有些人遗传基因里面就天生产生尿酸多，即过度生产型，还有人就是天生排尿酸慢，也就是“排泄障碍型”，还有人两者兼备。
5、压力
人一旦处于高压状态，交感神经就会高度兴奋，人的全身心就会处于应急状态，热量也随之过度消耗，尿酸产生更加活跃。所以，平时一定要合理放松自己，缓解压力，空闲时间可多做一些运动，参加一些社交活动，或放松自己，愉悦心情。
最后，高尿酸患者平时一定要注意多喝水，多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积。每天的饮水量最好达到2000毫升以上，保证尿量在1500毫升以上。
