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为什么男生普遍比女生腿细?瘦腿方法大揭秘!
作者:gyj

天气升温,很快就要到穿裙子的夏天了。

然而世界上存在着一种神秘的现象,不管夏天有多热,有一类女生从不穿短裤。

原因十分的扎心,腿粗。

明明上半身看上去超不过九十斤,然而却长了一双一百二十斤的腿。

更可气的是,到了大街上一看,怎么这么多又细又长的腿都是男生的?

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明明男生不需要穿裙子,为什么老天还要给他们这种性别优势?

1. 激素的影响

男女分泌的激素不同导致了体型方面的差异,除了能够促进性器官发育之外,性激素跟脂肪之间也存在着关联。女生分泌的雌性激素,会促使脂肪往大腿和臀部聚集;而男性体内的雄性激素,则是能够,促进蛋白质的合成与骨骼肌的生长,使肌肉发达,同时还能抑制体内脂肪增加。

而在同样的重量下,肌肉的体积要小于脂肪。也就是说,即便是同样的体重下,男生看起来也要比女生瘦一些,腿也会细长一些。

2. 生殖原因

由于女性负担着孕育生命的重任,为了方便生产,女性的盆骨发育的往往更宽,耻骨下角区较宽、低,所以视觉上看起来就显得大腿根部粗壮,而男性的骨盆比较缩窄,骨盆腔比较紧凑,腿部也会显得更加窄瘦。

3.进化决定

早在出生甚至仍是胚胎时,女性就拥有比男性还多的脂肪。根据西班牙沙拉戈萨大学的一项研究显示,脂肪量主要由性别决定,女婴的皮下脂肪天生就比男婴高。等到青春期过后,男女的脂肪差异会更大。青春期时,女性的皮下脂肪会大幅增长,平均每年增加约一公斤的脂肪量,而男性的平均每年增长脂肪量只有女性的五分之一。

这是由进化决定的,由于女性未来生育和哺乳的需要,所以体内会储存更多的脂肪。

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4.口味影响

在一项性别和饮食行为的研究中,数据显示,女性对甜食和碳水的渴望,和男性有着明显的差异。跟男生相比,女生的口味更加偏好甜食。甜食摄入过多会导致体内血糖水平迅速升高,引起体内胰岛素大量分泌,促进葡萄糖向肌肉、肝脏和脂肪细胞内转移。换句话说,口味也会诱使人发胖。

怪不得大街上又细又长的腿都是男生的,上天实在是太不公平了!那么身为女生该怎么逆天改命,拥有一双美腿呢?

首先给大家科普个误区,那就是不存在减肥局部瘦身。网上盛传的什么仰卧起坐瘦肚子、甩掉手臂拜拜肉等局部减肥法实际上并没有多大的效果。人体脂肪消耗是全身性,也就是说想要单独瘦腿是不存在的。

不过,有些人的腿粗并不单纯是脂肪型的腿粗,由于职业和体质的差异,有些人的腿是肌肉型和水肿型的腿粗。

肌肉型的腿粗很好判断,当紧绷发力时大腿内侧肌肉十分明显,就是肌肉型的腿粗。针对这类状况,要改变锻炼方式,减少针对腿部肌肉做重点性的锻炼,比如说深蹲等,可以采用步行、上下楼梯等活动来提高肌肉的收缩速度,刺激能量的消耗,来减少皮下脂肪,平时做完运动后一定要及时地按摩来放松腿部的肌肉。

水肿型的腿粗的判断方式是按压腿部,若是回弹速度缓慢,则可以判断是水肿型腿粗,针对这类状况瘦腿可以选择穿压力袜蹬空中自行车,这能促进血液回流、减轻水肿。

至于脂肪性的腿粗,还是乖乖减肥吧,合理的膳食搭配和运动缺一不可,当然还可以随餐搭配一粒舒尔佳,轻松排油,瘦身无忧。

 

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