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糖尿病30年从未复发,生活方式帮了大忙?专家实锤了!
作者:ls


浙江的李先生算得上是服用瑞平的老糖友了,确诊糖尿病有二十年的光景,但从未复发,问到他的秘诀,他说瑞平和生活方式改善一样也不能少。

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图片来自站酷海洛

为什么瑞平成为李先生三十年不变的选择?

聊起糖尿病,大家肯定第一时间会想到二甲双胍。

二甲双胍的确是一种好药,但绝非“神药”。二甲双胍在国内外多种指南中被推举被一线降糖药物。这样推荐的主要理由是该药具有肯定的降糖作用、低血糖风险小、对体重没有不利影响,并且价格较低廉。这些特点使得二甲双胍较其他传统降糖药物具有一定优势。

但是至于“二甲双胍除了降糖作用外还能降低心血管事件风险、抗癌、预防痴呆、抗衰老、延年益寿”的说法很明显把二甲双胍说成了一种有病治病、无病强身的万能药物。这种观点是缺乏依据的。

值得一提的是,除了二甲双胍,格列美脲(瑞平)在糖尿病的治疗过程中,也扮演了十分重要的角色。

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格列美脲作为第三代磺酰脲类降糖药物,降糖效果非常强,既刺激胰岛素的分泌,也增加周围组织对胰岛素的敏感性。格列美脲降低血糖的主要机制是作用于胰腺β细胞上ATP依赖性钾离子通道来刺激胰岛素释放,从而发挥其降血糖作用。不同的药物与不同的受体结合,格列美脲作用于胰腺也有其特定的结合受体,从而使疗效变得很确切。

因其高效性和优越性,格列美脲受到了越来越多的关注。它是目前许多国家和国际组织制定糖尿病诊治指南中推荐的控制2型糖尿病患者的主要用药。

当然,李先生说出了坚持用药,健康生活方式也是他这30年糖尿病从没复发的秘诀之一,二者缺一不可。

李先生坚持的健康生活方式主要是烟酒、饮食、运动以及睡眠几个方面的改善。

1.   戒烟戒酒

李先生确诊糖尿病的时候才刚三十出头,但吸烟喝酒已经有十多个年头了,自从确诊糖尿病开始,就直接戒掉了烟酒。

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图片来自站酷海洛

其中,大量研究发现吸烟与多种心血管疾病之间存在因果关系,尤其是冠状动脉疾病、心力衰竭、腹主动脉瘤、缺血性中风、短暂性脑缺血发作、外周动脉疾病和高血压。该研究结果发表在了《欧洲心脏杂志》上。此外,有超36万人数据表明,吸烟是多种心血管疾病的原因,戒烟可大幅降低其风险,最高可超过50%。

2.   饮食

营养均衡替代了大鱼大肉,李先生尤其强调豆制品的摄入对血糖甚至说身体健康管理都有很好的促进作用。糖尿病患者的规范化饮食是治疗糖尿病的基础,饮食是3种主要临床治疗方法之一,很大程度上减少了糖尿病血管并发症的发生。患者对于糖尿病饮食的不注意也会增加糖尿病血管并发症的发生几率,而糖尿病治疗的主要目的其实就在于延缓糖尿病并发症的发生。

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图片来自站酷海洛

来自日本的一项前瞻性队列研究发现,发酵豆制品摄入较多与全因死亡风险显著下降10%有关,其中纳豆的多摄入还与心血管死亡风险显著下降有关,男性为24%,女性为21%。研究发表在《英国医学杂志》上。

再有就是适量运动以及保持充足睡眠,不止对血糖控制,其实对身体的各项指标调理都有很好的作用。

以上就是李先生30年高血糖不复发且没有并发症的秘诀,而且近日,来自中国科学院大学营养与健康研究所的最新研究也显示,糖尿病患者保持最为健康的生活方式,与全因死亡风险降低58%、癌症死亡风险降低43%、心血管疾病死亡风险降低65%、肺病疾病死亡风险降低74%、消化系统疾病死亡风险降低72%有关,也进一步说明了坚持健康生活方式的重要意义。

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