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‌‌不要让血糖坐上过山车
发布日期:2022-09-07 08:42:40       作者:555000jc线路检测中心       浏览:116

对于糖尿病患者来说,血糖波动对健康危害极大。血管如果长期处于忽高忽低的血糖环境中,就会导致人体内的炎性反应加重,损伤血管内皮及微血管,不仅会增加并发症风险,还会造成血管内斑块不稳定,引起心梗、脑梗等致命性疾病。


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血糖波动的危害有哪些?


糖尿病并发症提前:血糖波动可以让血管功能受损,导致冠心病、动脉粥样硬化、中风、视网膜病变、肾病、神经病变等糖尿病并发症提前。


酮症酸中毒:血糖大起大落预示着体内的胰岛素不够用,比较严重的情况下,尿液中出现酮体,进而引发酸中毒。轻则恶心、呕吐,重则昏迷。


重症低血糖:糖尿病治疗过程中,患者补充胰岛素后没有配合饮食,或者胰岛素补充过量,都会出现比较严重的低血糖,患者会丧失意识,面临生命危险。


血糖波动的合理范围是多少?


判定血糖是否稳定,2.2和4.4这两个关键值非常重要。


2.2是指早、午、晚三餐的餐后血糖减去餐前血糖,相加除以3,要控制在2.2mmol/L以内。


4.4是指一天当中血糖最高值和最低值相差不要超过4.4mmol/L。


使用胰岛素的人更容易让血糖坐上过山车吗?


如果患者使用胰岛素不当,血糖就会坐上过山车。胰岛素的作用是帮助患者控制血糖,补充剂量合适,才能控制好血糖,超量会导致低血糖。


特别提示:糖尿病患者稳定血糖,一定要遵医嘱治疗。注射胰岛素要注意注射部位的轮换,保证药物有效吸收。口服药和胰岛素同时使用,要规范用药,定时定量。


不吃主食,可以让血糖更稳定吗?


这个说法是错误的。主食中的碳水化合物,是人体必备的营养素,人体每天50%的能量来自主食,完全不吃主食会影响健康。


要想血糖更稳定,一方面我们可以选择粗粮、杂粮饭等主食作为能量供给;另一方面要注意进餐顺序,可以先吃蔬菜,再吃荤菜,最后吃主食,这样可以延缓糖分吸收,减少餐后胰岛素大量分泌,减少血糖波动。


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冬天比夏天更容易出现血糖不稳定吗?


这个说法是对的。人体内升糖激素有很多,降糖激素只有胰岛素一种。血糖会随着季节的变化产生波动。冬天室内外温差大,人体植物神经非常紧张,寒冷会剌激体内激素水平升高导致血糖升高。医生建议糖尿病患者在不同季节要适当调整降糖药量。


如何不让血糖坐上过山车?


不要让我们的血糖坐上过山车,要注意做到:密切关注血糖值、正确用药、调整进餐顺序、小伤小病要警惕、增加抗阻运动、注意季节变化、避免情绪太大波动。


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