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天气转暖,手脚却冰凉?是时候“驱寒”了
发布日期:2022-05-16 08:41:02       作者:555000jc线路检测中心       浏览:504


很多人都有这样的一个问题:


明明天气很暖和,却还是手脚冰凉;夏季别人都享受着空调,自己却还得裹个毯子。


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其实这些是体寒的表现。体寒指的是阳虚体寒,导致手脚冰冷、宫寒等问题发生。


现在女性出现体寒的现象越来越普遍,而体寒又易导致血瘀,从而引起痛经、肥胖、妇科病等诸多的疾病,腰痛、关节痛、神经痛等也会经常随着体寒而出现。体寒正是万病之源,所以驱寒是非常重要的。


体寒的人应该如何调理?


1、保暖


现在气温越来越高,但是有时候早晚还是感觉有点凉的,不能盲目减掉衣物。尤其是要做好腹部、脚踝处的保暖,避免穿露脐装和过早露出脚踝。


2、不要熬夜


古人认为,夜晚对于人体而言,就像冬季跟自然的关系一样,既然自然每年都需要通过冬季来让自己藏养,那么人也应当睡得准时,睡得充实。


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3、泡好脚


我们一天外出工作下来,回到家里一身寒气,想驱散这些寒气,使手脚不再冰凉,泡脚可谓最廉价、最快速的方法。


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泡脚时还可以加一些中药材辅助驱寒,如红花、艾叶、花椒等。


4、多做运动


运动能够促进血液循环,促进体内寒气的排出。


5、食物调理


想要调理寒性体质,食疗是非常靠谱的方法。有很多食物对于体寒的人来说是很有帮助的,如生姜、大枣、羊肉、当归等,日常生活中可适量多食用。


另外,我们平时烹饪的时候用的一些大料,比如肉桂、肉豆蔻、桂皮、花椒、八角等,在中医上也都是很好的温阳的药材。


艾灸这几个穴位可改善体寒


体寒的人还可以通过艾灸来调理,艾灸是气血运行的发动机,气血运行得好,可滋养五脏,赶走体内湿寒。


足三里穴位能够提高免疫力,具有双向调节作用,所以从古代就被作为要穴来使用。


足三里穴位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,按压时有明显的酸胀感。


关元穴


关元穴具有温肾阳、补虚、壮阳的作用。位于下腹部,前正中线上,当脐下三寸。四指并拢,置于脐下横量,可在小手指的下缘处取穴。


神阙穴


神阙穴就是我们俗称的“肚脐眼”。艾灸神阙穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。


气海穴


气海穴位于神阙穴和关元穴中间,是人体真元之气汇集之处。


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